Cẩm nang cho mẹ - Sức khỏe cho bé

Sáng ngày 14/02/2025, Khoa Dinh dưỡng – Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba Đồng Hới đã phối hợp với Khoa Sản tổ chức buổi tư vấn tiền sản dành cho các bà mẹ mang thai với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý cho bà mẹ mang thai và cho con bú”. Buổi học đã thu hút sự tham gia của đông đảo các mẹ bầu và các gia đình, với mong muốn chuẩn bị tốt nhất cho hành trình làm mẹ đầy ý nghĩa.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong thai kỳ và giai đoạn cho con bú

Mang thai và nuôi con là một hành trình đầy yêu thương và những thử thách không nhỏ. Chính vì thế, việc hiểu rõ và áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong suốt thời kỳ này là vô cùng quan trọng không chỉ giúp mẹ duy trì sức khỏe mà còn góp phần vào sự phát triển toàn diện của thai nhi và bé yêu sau khi sinh.

Chủ trì buổi học, Cử nhân Nguyễn Thị Thu Phương, chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba Đồng Hới, đã cung cấp các kiến thức khoa học về dinh dưỡng trong thai kỳ và giai đoạn cho con bú, đồng thời chia sẻ những bí quyết thực tế giúp các bà mẹ tự tin và khỏe mạnh hơn.

Dinh dưỡng hợp lý cho bà mẹ mang thai

Trong suốt thai kỳ, dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn đến sự phát triển của thai nhi. Các mẹ bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ các nhóm chất thiết yếu để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh:

- Chất đạm (Protein): Giúp phát triển cơ bắp và các mô của thai nhi. Các thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng, đậu hũ là lựa chọn lý tưởng.

- Vitamin và khoáng chất: Axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Vitamin A, D giúp phát triển xương và hệ miễn dịch. Sắt giúp phòng ngừa thiếu máu cho mẹ và thai nhi.

- Canxi: Quan trọng cho sự phát triển xương và răng của bé, đồng thời giúp mẹ duy trì sức khỏe xương.

- Chất béo tốt (Omega-3): Cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của thai nhi.

- Nước: Giữ cơ thể đủ nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Dinh dưỡng trong giai đoạn cho con bú

Sau khi sinh, bà mẹ vẫn cần tiếp tục duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý để phục hồi sức khỏe nhanh chóng và đảm bảo chất lượng sữa cho bé. Việc cung cấp đủ dinh dưỡng sẽ giúp mẹ cảm thấy khỏe mạnh và năng động hơn trong giai đoạn cho con bú.

- Chất đạm và vitamin: Đảm bảo cung cấp đủ đạm và các vitamin thiết yếu giúp mẹ phục hồi nhanh và giúp bé phát triển toàn diện.

- Omega-3 và canxi: Hỗ trợ phát triển trí não và sự phát triển xương chắc khỏe cho bé.

- Nước: Cung cấp đủ nước giúp duy trì lượng sữa ổn định và hỗ trợ sức khỏe của mẹ.

Lớp học tiền sản tại Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba Đồng Hới không chỉ cung cấp những kiến thức dinh dưỡng khoa học mà còn trang bị cho các mẹ bầu và gia đình những bí quyết thực tế, thiết thực trong suốt hành trình làm mẹ. Đây là cơ hội tuyệt vời để các mẹ nhận được sự tư vấn chuyên sâu từ các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng, giúp đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ và giai đoạn cho con bú.

Hành trình mang thai và nuôi con là một hành trình đầy thử thách nhưng cũng vô cùng ý nghĩa. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là nền tảng giúp mẹ bầu vượt qua mọi khó khăn và có một thai kỳ khỏe mạnh, đồng thời giúp bé yêu phát triển toàn diện ngay từ những ngày đầu đời.

Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba Đồng Hới luôn đồng hành cùng các mẹ bầu và gia đình trên con đường này. Hãy tham gia các lớp học tiền sản của chúng tôi để chuẩn bị tốt nhất cho hành trình làm mẹ của bạn!