Đau Nhức Xương Khớp Lúc Giao Mùa – Những Điều Cần Lưu Ý

Đây là thời điểm người bệnh phải đối mặt với các cơn đau nhức tăng một cách đột biến, thường khởi phát lúc mới ngủ dậy, nặng hơn vào cuối ngày và kéo dài cho đến đêm.

Người bệnh bị sưng khớp gối

Vì sao mùa mưa, lạnh là “mùa cao điểm” của bệnh khớp?

Theo các chuyên gia, các khớp viêm nhạy cảm với áp suất khí quyển, ở bệnh nhân mắc bệnh xương khớp đều xảy ra tình trạng bào mòn ở lớp sụn bao phủ xương bên trong khớp, điều này làm dây thần kinh bị tác động và có thể cảm nhận được sự thay đổi của áp suất.

Ngoài ra, áp suất khí quyển thay đổi khi giao mùa khiến các cơ, gân, mô sẹo dễ co lại và giãn ra và gây ra các cơn đau khớp.

Hình ảnh sưng khớp ở bàn chân

Nhiệt độ thấp làm khớp khô cứng: khi nhiệt độ giảm xuống thấp khiến chất lỏng bên trong khớp trở nên đặc hơn, làm khô cứng khớp.

Lời khuyên cho bệnh nhân đau khớp lúc giao mùa:

1. Không để cơ thể bị lạnh

2. Duy trì vận động, tập luyện nhẹ nhàng

3. Ăn uống đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng nuôi sụn khớp: Ăn nhiều rau xanh, tăng cường bổ sung Omega 3,…

4. Lối sống lành mạnh: Cần kiểm soát cân nặng, thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày: hạn chế lên xuống cầu thang hay mang vác nặng, tránh ngồi xổm hay ngồi xếp bằng, tránh các môn thể thao cường độ cao, hạn chế dùng bia rượu và các chất kích thích.

5. Nên đến các cơ sở y tế uy tín để khám và điều trị kịp thời khi có các biểu hiện:

- Bị sưng, đỏ, mềm hoặc ấn khi chạm vào khu vực quanh khớp đau

- Cơn đau kéo dài 3 ngày hoặc nhiều hơn

- Bị sốt nhưng không có nguyên nhân rõ ràng