0962451414Chế Độ Ăn Bệnh Nhân Loãng Xương, Giảm Cân
btnsen
Năng lượng: 1400-1500Kcal
Protid: 20%
Lipid: 15%
Glucid: 65%
|
Giờ ăn |
Thứ 2+5 |
Thứ 3+6 |
Thứ 4+7 |
CN |
|
6h-7h |
Sữa chua 1 hộp Chuối 1 quả |
Sữa chua 1 hộp 1 ly đu đủ xay hoặc đu đủ cả miếng |
Sữa chua 1 hộp Chuối 1 quả |
Sữa chua 1 hộp 1quả thanh long |
|
11h-12h |
Cơm Cơm 2 lưng bát Đậu phụ kho: đậu phụ 100g, dầu 10ml Rau muống luộc: 250g Canh mùng tơi: 50g Quýt ngọt: 100g |
Cơm Cơm 2 lưng bát Rau trộn: dưa chuột 200g, giá 100g, vừng, lạc, giấm, tỏi, rau thơm Cá kho: 80g cá Canh ngót: 50g Quýt ngọt: 100g |
Cơm Cơm 2 lưng bát Thị nạc rim: 30g Su su luộc: 200g Canh rau khoai: 50g nấu thịt 10g Quýt ngọt: 100g |
Cơm Cơm 2 lưng bát Tôm luộc: 40g Bí xanh luộc: 200g Canh rau: 50g nấu thịt 10g Quýt ngọt: 100g |
|
17h-18h |
Cơm Cơm 2 lưng bát Cá thu kho: 50g Trứng ốp lết: 1 quả Bí xanh luộc: 200g Canh củ quả nấu thịt: Su hào + cà rốt: 50g Thịt nạc: 10g |
Cơm Cơm 2 lưng bát Thịt bò 90g xào cần tỏi tây: 30g Thịt băm: 30g Su su luộc: 200g Canh bí xanh: 50g |
Cơm Cơm 2 lưng bát Măng xào thịt : măng 200g, thịt: 40g Đậu 1/2 bìa xốt thịt: 30g Bí xanh xào: 200g Canh mùng tơi: 50g |
Cơm Cơm 2 lưng bát Thịt nạc luộc: 50g Su su + cà rốt luộc : 200g Canh bí xanh: 50g; thịt: 10g |
|
21h |
1 ly sữa gầy |
1 ly sữa gầy |
1 ly sữa gầy |
1 ly sữa gầy |
Bài viết được tổng hợp trình bày bởi Trưởng khoa Dinh dưỡng - Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam – Cu Ba Đồng Hới
Trên đây là những thông tin về chế độ ăn bn loãng xương, giảm cân mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hãy thường xuyên theo dõi Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam Cu Ba Đồng Hới để cập nhật những tin tức có giá trị góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thương yêu bên cạnh các bạn.
Mọi thông tin trên chỉ mang tính tham khảo, bạn có thể nhận tư vấn dinh dưỡng trực tiếp tại khoa Dinh Dưỡng, tầng 1 khu nhà 5 tầng.
